Yoga - SEANCE D'ESSAI GRATUITE Lundi 21 sept. à 18h30 Code YOGA-SE-LUNDI21

Objectifs :

Hatha yoga - SEANCE D'ESSAI

Catherine vous propose un cours basé sur des enchaînements de mouvements, de postures fluides synchronisées avec votre respiration . Votre rythme sera un rythme évolutif adapté à vos besoins et à votre niveau de progression. Vous découvrirez que le yoga est accessible à tous et qu'il n'est pas besoin d'être souple pour pratiquer. 

Le yoga nous aide à prendre conscience de nos mouvements et de notre respiration. Des bienfaits que vous ressentirez rapidement dans votre pratique. 

En pratiquant le yoga, vous travaillerez votre mobilité, votre souplesse à votre rythme. 

Durée d'une heure trente environ avec des périodes de relaxation, des exercices de respiration, des postures d'étirement et de fortification musculaire. 

Pré-requis :

Obligation : certificat médical de non contre-indication

Matériel :

Se munir d'un tapis de sol, d'une grande serviette, de chaussettes, d'une bouteille d'eau et d'une tenue confortable