Yoga : LUNDI à 18h30 Code YOGA-LUNDI18H30

Objectifs :

Invitation séance essai GRATUITE : 
Venez découvrir cette activité et participer à une séance d’essai gratuite LUNDI 21 SEPTEMBRE à 18 h 30.

Hatha yoga :
Catherine vous propose un cours basé sur des enchaînements de mouvements, de postures fluides synchronisées avec votre respiration.
Votre rythme sera un rythme évolutif adapté à vos besoins et à votre niveau de progression.
Vous découvrirez que le yoga est accessible à tous et qu'il n'est pas besoin d'être souple pour pratiquer. 

Le yoga nous aide à prendre conscience de nos mouvements et de notre respiration. Des bienfaits que vous ressentirez rapidement dans votre pratique. 

En pratiquant le yoga, vous travaillerez votre mobilité, votre souplesse à votre rythme. 

Durée d'1H30 environ avec des périodes de relaxation, des exercices de respiration, des postures d'étirement et de fortification musculaire. 

Pré-requis :

Obligation : certificat médical de non contre-indication

Matériel :

Se munir d'un tapis de sol, d'une grande serviette, de chaussettes, d'une bouteille d'eau et d'une tenue confortable