Yoga lundi 18H15-1er Trimestre Code YOG1T

Objectifs :

Objectif de la formatrice

 Accompagner, enseigner et partager mes connaissances, ce bien-être que procure la pratique du yoga. 

Etre disponible et à l'écoute de vos besoins que ce soit en salle ou en cours à distance si nécessaire.

Je vous propose un cours basé sur des enchaînements de mouvements, de postures fluides synchronisées avec votre respiration . Votre rythme sera un rythme évolutif adapté à vos besoins et à votre niveau de progression. Vous découvrirez que le yoga est accessible à tous et qu'il n'est pas besoin d'être souple pour pratiquer. 

Le yoga nous aide à prendre conscience de nos mouvements et de notre respiration. Des bienfaits que vous ressentirez rapidement dans votre pratique. 

En pratiquant le yoga, vous travaillerez votre mobilité, votre souplesse à votre rythme. 

Déroulement du cours

Durée d'une heure trente environ avec des périodes de relaxation, des exercices de respiration, des postures d'étirement et de fortification musculaire. 

Nous nous retrouverons le lundi 27 septembre pour une "séance découverte"

tout public adultes 

pour les enfants un cours est proposé le samedi matin

SEANCE DECOUVERTE LE LUNDI 27 SEPTEMBRE 21 A 18H15

ensuite tous les lundis jusqu'à fin mai