Yoga lundi 3ième trimestre

Yoga lundi 3ième trimestre Code YOG3T

› Montauban

Début : lundi 21 mars 2022 à 18:15

9 séances

Durée : 01:30

Code YOG3T

Objectifs :

Objectif de la formatrice

 Accompagner, enseigner et partager mes connaissances, ce bien-être que procure la pratique du yoga. 

Etre disponible et à l'écoute de vos besoins que ce soit en salle ou en cours à distance si nécessaire.

 

Je vous propose un cours basé sur des enchaînements de mouvements, de postures fluides synchronisées avec votre respiration . Votre rythme sera un rythme évolutif adapté à vos besoins et à votre niveau de progression. Vous découvrirez que le yoga est accessible à tous et qu'il n'est pas besoin d'être souple pour pratiquer. 

Le yoga nous aide à prendre conscience de nos mouvements et de notre respiration. Des bienfaits que vous ressentirez rapidement dans votre pratique. 

En pratiquant le yoga, vous travaillerez votre mobilité, votre souplesse à votre rythme. 

 

Déroulement du cours

Durée d'une heure trente environ avec des périodes de relaxation, des exercices de respiration, des postures d'étirement et de fortification musculaire. 

Nous nous retrouverons le lundi 27 septembre pour une "séance découverte"

 

tout public adultes 

pour les enfants un cours est proposé le samedi matin

SEANCE DECOUVERTE LE LUNDI 

ensuite tous les lundis jusqu'à fin mai

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Lundi 21-03-2022 18:15 01:30 Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban
Lundi 28-03-2022 18:15 01:30 Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban
Lundi 04-04-2022 18:15 01:30 Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban
Lundi 11-04-2022 18:15 01:30 Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban
Lundi 18-04-2022 18:15 01:30 Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban
Lundi 09-05-2022 18:15 01:30 Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban
Lundi 16-05-2022 18:15 01:30 Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban
Lundi 23-05-2022 18:15 01:30 Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban
Lundi 30-05-2022 18:15 01:30 Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban

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