Yoga du SON : Vendredi à 17h Code YOGASON-V17H

Objectifs :

Pourquoi des ateliers bien-être pour enfants et adultes ?
A l’heure du numérique omniprésent dans nos vies, nous pouvons vite être dispersés (stress, anxiété...)

C’est pourquoi je propose des ateliers bien-être YOGA DU SON qui vont vous permettre de :
- vous reconnecter à vous-même (réactiver vos capacités de présence à vous et au reste du monde...)
- mieux vous concentrer
- mieux ressentir vos émotions et vos ressentis 

Une atelier tous les premiers vendredis de chaque mois

Chaque atelier de 1h30 se déroulera comme suit :
1. Un exercice d’expression corporelle
2. Un exercice de respiration
3. Relaxation dynamique
4. Un ancrage avec le Yoga du Son
5. Une méditation guidée
6. Un auto massage
7. Tirage d’une carte d’oracle

Pré-requis :

Accessible aux adultes et enfants à partir de 6 ans 

Matériel :

Apporter un tapis de sol et une tenue confortable