Yoga Code YL1815

Objectifs :

Hatha yoga

Catherine vous propose un cours basé sur des enchaînements de mouvements, de postures fluides synchronisées avec votre respiration . Votre rythme sera un rythme évolutif adapté à vos besoins et à votre niveau de progression. Vous découvrirez que le yoga est accessible à tous et qu'il n'est pas besoin d'être souple pour pratiquer. 

Le yoga nous aide à prendre conscience de nos mouvements et de notre respiration. Des bienfaits que vous ressentirez rapidement dans votre pratique. 

En pratiquant le yoga, vous travaillerez votre mobilité, votre souplesse à votre rythme. 

 

Déroulement du cours

Durée d'une heure trente environ avec des périodes de relaxation, des exercices de respiration, des postures d'étirement et de fortification musculaire. 

Paiement fractionné possible : 7 x 45€

Séance découverte le lundi 26 septembre 2022

Cours de 10 personnes maximum - (Un autre groupe pourrait être ouvert le mercredi à la même heure selon les inscriptions).

Pré-requis :

- Obligation : certificat médical de non contre-indication

- Se munir d'un tapis de sol, d'une grande serviette, de chaussettes, d'une bouteille d'eau et d'une tenue confortable