QI GONG - SEANCE D'ESSAI GRATUITE Mercredi 24 sept. à 10h Code QIGOND-SE-MER24

Atelier Qi Gong

Équilibrer le corps, apaiser l’esprit, faire circuler l’énergie

Le Qi Gong est une pratique corporelle ancestrale issue de la médecine traditionnelle chinoise. À travers des mouvements lents, fluides et harmonieux, associés à la respiration et à la concentration, cette discipline vise à faire circuler librement l’énergie vitale (le « Qi ») dans tout le corps.

Chaque séance est une invitation à ralentir, à se recentrer et à retrouver un ancrage profond. En cultivant une attention douce et bienveillante à la posture, au souffle et aux sensations internes, le corps se détend, les tensions s’estompent, et le mental s’apaise.

Progressivement, l’équilibre s’améliore, les articulations gagnent en mobilité, et les muscles profonds se renforcent en douceur. Véritable art du mouvement, le Qi Gong permet de renforcer son énergie vitale tout en installant une sensation durable de calme intérieur.

Accessible à tous, cet atelier est idéal pour :

• réduire le stress et l’anxiété,

• renforcer les défenses naturelles de l’organisme,

• améliorer la qualité du sommeil,

• retrouver souplesse, vitalité et sérénité.

Tenue conseillée : vêtements amples et confortables, chaussures souples ou pratique pieds nus.