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Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.
Les différentes postures visent à assouplir et renforcer le corps et les exercices de respiration qui régulent le flux d'énergie vitale.
Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l'assouplissement des muscles (les postures de yoga sont variées pour étirer l'ensemble des grands groupes musculaires). Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d'autres font plutôt travailler l'équilibre.
3 activités trouvées
Montauban
Début : lundi 25 septembre 2023 à 18:15
1 séance
Durée : 01:30
Intervenant.te : CATHERINE CASTELLI
Lieu : Université populaire
Code SE-YOGA-25/09
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Montauban
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