Atelier des trois souffles Code 3SOUF-nov2025

Atelier – Les 3 Souffles Conscients

Un voyage en douceur vers plus de calme, de clarté et d’énergie

4 séances pour respirer autrement… et vivre mieux.

Et si la clé pour réduire votre stress, retrouver votre énergie et améliorer votre concentration se cachait simplement… dans votre souffle ?
Cet atelier vous propose une immersion  pour explorer le pouvoir de la respiration consciente : une pratique à la fois simple, naturelle et profondément transformatrice.

Objectifs

• Apprendre à utiliser votre respiration pour apaiser le mental et détendre le corps

• Retrouver un état de calme profond, même en période de tension

• Stimuler votre clarté d’esprit et votre concentration

• Reconnecter avec votre énergie vitale et vos ressentis

Déroulé de l’atelier

Chaque séance de 45 minutes vous invite à explorer un “souffle” spécifique, guidé pas à pas dans une ambiance apaisante.
Respiration, visualisation, ancrage corporel : des techniques douces mais puissantes, accessibles à tous, même aux débutants.
Un temps d’échange est prévu à la fin de chaque session pour partager vos ressentis et poser vos questions en toute simplicité.