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› Montauban
Début : mardi 26 mai 2026 à 18:00
4 séances
Durée : 01:30
Disponibilité : Encore 15 places disponibles
Code STRESS-2025
Un moment pour souffler, relâcher et se reconnecter à soi
Un atelier pour ralentir, écouter son corps et apprendre à lâcher prise en douceur.
À travers une approche globale et bienveillante, cet espace invite à comprendre le stress, ses mécanismes, et comment il s’inscrit dans le corps.
Tensions musculaires, fatigue persistante, agitation mentale… autant de signaux que l’on peut apprendre à décoder pour mieux les accueillir, et peu à peu, s’en libérer.
Au programme :
- Respiration consciente
- Mouvements doux et assouplissements
- Relaxation guidée
- Méditation accessible à tous
- Temps de parole libre (sans obligation)
- Outils simples à intégrer dès la fin de l’atelier
Chaque pratique est pensée pour être accessible, quel que soit l’âge ou la condition physique. L’objectif n’est pas la performance, mais le ressenti, la détente, et la reconnexion à soi.
Cet atelier se veut un espace respectueux et sécurisant, où chacun(e) peut venir comme il est, poser ce qui pèse, se reconnecter à son souffle, et repartir apaisé(e), ressourcé(e) et confiant(e).
Un véritable temps pour soi, pour retrouver de l’espace à l’intérieur et redonner toute sa place à l’écoute du corps.
Atelier en 4 séances
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Mardi | 26-05-2026 | 18:00 | 01:30 | Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban |
| Mardi | 02-06-2026 | 18:00 | 01:30 | Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban |
| Mardi | 09-06-2026 | 18:00 | 01:30 | Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban |
| Mardi | 23-06-2026 | 18:00 | 01:30 | Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban |
Montauban
Nouveauté
Début : vendredi 03 octobre 2025 à 17:00
1 séance
Durée : 01:30
Intervenant.te : Christelle NILON
Lieu : Université populaire
Code YOGASON-SE-03/10
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Nouveauté
Montauban
Montauban
Début : lundi 22 septembre 2025 à 18:30
1 séance
Durée : 01:30
Intervenant.te : CATHERINE CASTELLI
Lieu : Université populaire
Code YOGA-SE-LUNDI22
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