SOPHROLOGIE - Session 1 Code SOPHL1630-S1

Objectifs :

Apaisement - détente, Retour vers Soi, Confiance en Soi

Sommeil, stress, anxiété, mémoire, épreuve/examen, compétition, Burn Out

Trouble du comportement (surpoids, boulimie, anorexie, phobie, TOC, ...)

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et pour la détente.

7 séances d'une heure, renouvelable.

Séance de découverte le dernier mercredi du mois de septembre.