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› Montauban
Nouveauté
Début : lundi 09 octobre 2023 à 16:30
7 séances
Durée : 01:00
Code SOPHL1630-S1
Objectifs :
Apaisement - détente, Retour vers Soi, Confiance en Soi
Sommeil, stress, anxiété, mémoire, épreuve/examen, compétition, Burn Out
Trouble du comportement (surpoids, boulimie, anorexie, phobie, TOC, ...)
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et pour la détente.
7 séances d'une heure, renouvelable.
Séance de découverte le dernier mercredi du mois de septembre.
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Lundi | 09-10-2023 | 16:30 | 01:00 | Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban |
| Lundi | 16-10-2023 | 16:30 | 01:00 | Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban |
| Lundi | 06-11-2023 | 16:30 | 01:00 | Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban |
| Lundi | 13-11-2023 | 16:30 | 01:00 | Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban |
| Lundi | 20-11-2023 | 16:30 | 01:00 | Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban |
| Lundi | 27-11-2023 | 16:30 | 01:00 | Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban |
| Lundi | 04-12-2023 | 16:30 | 01:00 | Université populaire (Salle Corps et Esprit), 1 bis place du 22 septembre - 82000 Montauban |
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