SOPHROLOGIE ENFANT Code SOPHRO - ENF2025

ATELIER des ÉMOTIONS - SOPHROLOGIE POUR ENFANTS 
Sophrologie ludique et dynamique

Enfants de 7 à 10 ans

Grâce à des activités ludiques, des jeux de respiration, des mouvements et des contes
relaxants, votre enfant découvrira comment se détendre, comment apprivoiser ses
émotions au quotidien et comment développer ses capacités.

Quelques objectifs de séances :
○ Chasser l’agitation intérieure et se calmer
○ Jeter les émotions envahissantes
○ Se remplir de joie, de sérénité
○ S’endormir paisiblement
○ Prendre du recul par rapport à une situation difficile
○ Faire grandir la confiance en soi
○ ...

Les séances durent 1h et se déroulent de la manière suivante :
○ Météo des humeurs
○ 2 ou 3 jeux de respirations accompagnés de mouvements
○ Conte en musique pour une relaxation
○ Un court échange verbal sur les ressentis de fin de séance

Matériel utile : (prêt si besoin) 
Tapis de gym
Petite couverture (type plaid)
1 Doudou (facultatif)