LIBÉREZ-VOUS DE L’ANXIÉTÉ - Session 1 Code GDSL1530S1

Objectifs :

CE COURS EST FAIT POUR VOUS SI :

VOUS VOUS SENTEZ PARALYSÉ À CAUSE DU STRESS

VOUS VOUS SENTEZ OPPRESSÉ

VOUS ANGOISSEZ À L’IDÉE DE PASSER UN EXAMEN

VOUS ÊTES AGITÉ ET INCAPABLE DE VOUS POSER

VOUS AVEZ DES SENTIMENTS DE MALAISE ET DE PEUR

VOUS ÊTES TÉTANISÉ PAR L'IDÉE DE MOURIR

Cette formation vous aidera à réduire votre niveau d'anxiété et à stopper vos crises d'angoisse ou à aider quelqu'un de votre entourage à régler ces problèmes.

Le bien-être est un équilibre de beaucoup d'éléments: l'assertivité, la gestion des croyances, des émotions, du temps et du stress, la connaissance de soi, la maîtrise de sa communication pour améliorer ses relations, le contrôle de son niveau d'énergie...

Vivre sans angoisses est un atout précieux pour réussir sa vie personnelle et professionnelle. Vous pourrez ainsi vous réaliser sans être freiné.e par les peurs et les doutes.

Cette formation de 7 séances d'1h30 vous permettra de:

- Mieux comprendre l'anxiété et son fonctionnement

- Mieux comprendre vos stratégies de pensées pour identifier les pensées génératrices d'angoisse et les transformer

- Reprendre le contrôle de votre corps par la physiologie

- Comprendre la neuro-cardiologie et travailler la cohérence cardiaque

- Mieux comprendre vos émotions et installer une émotion positive rapidement

- Déclencher à l'avance une émotion positive grâce à la programmation mentale

- Anticiper la montée d'une crise d'angoisse, ou la stopper